テストラン3回目、4回目の講座を開催しました。

こんにちは。リカバリーカレッジヨコスカです。

２月24日はテストラン3回目の講座でした。テーマはWRAP入門で、良い感じの私って何？から始まり、良い感じの私でいるための道具箱も作りました♡

とても寒い日で風邪のためお休みの方もいましたが、参加した５人それぞれの道具箱を共有したりじっくり自分と向き合ったり、３時間があっという間に過ぎて、心も体もポカポカになりました。

そして3月2日はテストラン４回目で、「安心していられる環境を創りましょう」をテーマにアロマ体験もありました。

アロマ体験では、アロマの効果を知るだけでなく、ペアでハンドマッサージを行うことの心地よさに感動しました。自分以外の人に自分を大切にしてもらう経験の大切さを教えてもらい、お互い人見知りしながら始めましたが、すぐに打ち解けてとても温かい時間になりました。その後は、オープンダイアローグで「私のリラックス法、どんな場所や行動が、自分にとって居心地が良いか」などをテーマに対話しました。10人の参加者それぞれのアイデアに触発されて、新たにやってみたいことが増えワクワクしました。

次回は10日午後、テーマは、コミュニケーション入門です。心地よい関係を作るためのコツを学び合います。